Heilfasten ist eine Form des nicht religiösen Fastens und soll der Entgiftung, Entschlackung und Regeneration des Körpers dienen. Oft ist damit auch der Wunsch nach einer „spirituellen Reinigung“ verbunden.
Beim Heilfasten unterscheidet man verschiedene Arten [weiter ...]
Nulldiät, auch totales Fasten genannt, bezeichnet eine radikale Diätsform, bei der über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich genommen wird. Die Ernährung erfolgt ausschließlich über flüssige Lebensmittel und eventuell Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Vitamine. Der Körper verliert bei der Nulldiät schnell an Fett- und Muskeltgewebe, da er auf körpereigene Energiereserven zurückgreifen muss. Auch wenn das Prinzip ähnlich ist, hat die Nulldiät nichts mit Fasten zutun. Die Hintergründe sind verschieden. Während Fasten meist einen religiösen Hintergrund hat und hierbei körperliche Regeneration angestrebt wird, hat die Nulldiät einzig und allein die Gewichtsreduktion als Ziel. [weiter ...]
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung stellt die Grundlage für das körperliche Wohlbefinden dar und ist zugleich die wichtigste Voraussetzung für körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit. “Gesunde Ernährung” ist ein vielseitig diskutiertes Thema, doch was genau versteht man eigentlich darunter? [weiter ...]
Wenn es um das Thema “Abnehmen” geht, erfolgt in Fitnessstudios besonders oft die Empfehlung, nach einer Erwärmung zunächst eine Krafteinheit und anschließend ein Ergometertraining durchzuführen. Ist diese Reihenfolge wirklich effektiv? [weiter ...]
Fast täglich kommt man direkt oder indirekt mit dem Thema Diät in Berührung. Seien es fett- oder zuckerreduzierte Lebensmittel, oder Medien die wieder eine neue Diätstrategie entdeckt haben wollen. Doch was hilft Ihnen wirklich beim Abnehmen? Wie werden Sie die überflüssigen Kilos los und erreichen Ihre Traumfigur? Muss man tatsächlich auf alles verzichten das man eigentlich so gerne mag, nur um schlank zu sein? Was? Wieviel? Wann?
