Konzentrationscurls ist eine sehr intensive Übung um den Bizeps wirklich zu formen. Es kann zum sogenannten “Gipfeltraining” eingesetzt werden und wird von vielen Bodybuildern praktiziert. [weiter ...]
Konzentrationscurls 23. Dezember 2009
Bizeps-Curl mit Langhantel 23. Dezember 2009
Der Bizeps-Curl mit Langhantel ist eine klassische Übung für den Bizeps. [weiter ...]
Bizeps Scottcurls 23. Dezember 2009
Der Name “Scottcurls” stammt von dem ehemaligen Bodybuilder Lary Scott, der diese Übung bekannt machte und schon damals mit sehr guter Bizepsmasse und -Höhe glänzte. Der Scottcurl mit der ß-Hantel ist eine typische Masseübung für den Bizeps. [weiter ...]
Bizeps-Curls mit Kurzhantel 23. Dezember 2009
Neben dem Trizeps ist der Bizeps ausschlaggebend für den Oberarmumfang und in vielen anderen Kraftübungen mit involviert. Mit Bizeps-Curls können Sie diesen Muskel gezielt trainieren. [weiter ...]
