Heilfasten ist eine Form des nicht religiösen Fastens und soll der Entgiftung, Entschlackung und Regeneration des Körpers dienen. Oft ist damit auch der Wunsch nach einer „spirituellen Reinigung“ verbunden.
Beim Heilfasten unterscheidet man verschiedene Arten [weiter ...]
Nulldiät, auch totales Fasten genannt, bezeichnet eine radikale Diätsform, bei der über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich genommen wird. Die Ernährung erfolgt ausschließlich über flüssige Lebensmittel und eventuell Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Vitamine. Der Körper verliert bei der Nulldiät schnell an Fett- und Muskeltgewebe, da er auf körpereigene Energiereserven zurückgreifen muss. Auch wenn das Prinzip ähnlich ist, hat die Nulldiät nichts mit Fasten zutun. Die Hintergründe sind verschieden. Während Fasten meist einen religiösen Hintergrund hat und hierbei körperliche Regeneration angestrebt wird, hat die Nulldiät einzig und allein die Gewichtsreduktion als Ziel. [weiter ...]
Das Wasser, bzw. auch Teefasten genannt, ist die wohl strengste Art des Fastens. Bei Ihr wird für eine gewisse Zeit auf jegeliche Zufuhr von Kalorien verzichtet, was zu einem Gewichtsverlust aber auch zu Entschlackung und dem Einsatz von Heilprozessen führen soll. Weiterhin soll es das Immunsystem stärken und körpereigene Abwehrkräfte aktivieren. [weiter ...]
Das Saftfasten ist eine spezielle Form des Heilfastens, bei der man über einen begrenzten Zeitraum ausschließlich Frucht- und Gemüsesäfte sowie Tee und Wasser zu sich nimmt.
In Kombination mit Fitnessübungen soll eine Verbesserung des persönlichen Geundsheitszustandes erzielt werden. Als Vorteil dieser Art des Fastens wird oft erwähnt, dass mit Frucht- und Gemüsesäften eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aufgenommen würden. [weiter ...]
Weight Watchers ist eine 1963 in den USA gegründete Firma, welche ein Konzept zur Gewichtsabnahme vermarktet.
Das Konzept des Ernährungsprogrammes besteht darin, dass jeden Lebensmittel ein sogenannter “Pointswert” zugewiesen wird welcher sich nach einer bestimmten Formel, anhand der Inhaltsstoffe des jeweiligen Lebensmittels, berechnet. Es werden nicht einfach nur die Kalorien gezählt, sondern Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Ballaststoffgehalt gehen in die Formel mit ein. [weiter ...]
