Kreatin ist eine organische Säure welche durch Nahrungsmittel wie Fleisch oder Fisch aufgenommen wird, aber auch vom Körper selbst produziert wird (Nieren, Leber, Bauchspeicheldrüse) .Der Name leitet sich vom griechischen Creas ab, was übersetzt Fleisch bedeutet.

Kreatin – grundlegende Bedeutung für den Körper

Die Speicherung von Kreatin findet zu ca. 95% in den Muskeln statt. Die aus Kreatin gewonnene Energiesubstanz ATP (Adenosintriphosphat), dient den Muskeln als einzige Energiequelle und ist für viele energieintensive Prozesse im Körper, wie z.B. dem Aufbau von Körpersubstanzen (Enzymen, Muskeln, Antikörpern usw.) und Gehirnleistungen notwendig. [weiter ...]